Session de Course - Maman + Bébé *

👶🏃♀️ Retour doux et progressif à la course – Maman + Bébé poussette 🌸

Envie de recommencer à bouger après l’accouchement dans une ambiance motivante, sécuritaire et sans pression? 💕
Cette session est pensée spécialement pour les mamans qui souhaitent retrouver le plaisir de courir tout en partageant un moment avec leur bébé.

Au programme :
✨ Retour progressif à la course adapté au niveau postnatal
✨ Alternance marche et course pour reprendre en douceur
✨ Exercices de mobilité, posture et stabilité
✨ Conseils pour prévenir les blessures et renforcer le corps après la grossesse
✨ Ambiance bienveillante et motivante entre mamans
✨ Bébé confortablement installé dans la poussette tout au long de l’activité 👶

Aucune performance recherchée — seulement le plaisir de bouger, respirer, reconnecter avec son corps et prendre du temps pour soi ❤️

📍 Accessible aux débutantes comme aux mamans ayant déjà couru auparavant
🗓 Session de plusieurs semaines avec progression graduelle
👟 Poussette tout-terrain recommandée

Parce qu’après avoir pris soin de bébé, il est aussi temps de prendre soin de toi 🌿